Οι μικρές διαστάσεις της σεξουαλικής αξιοπρέπειας έχουν αρνητική επίδραση όχι μόνο στην προσωπική ζωή ενός άνδρα, αλλά και στην αυτοεκτίμηση ενός άνδρα. Επομένως, εάν το μέγεθος του πέους δεν πληροί τα πρότυπα, μπορείτε να σκεφτείτε για αύξηση.
Δεν θα αποφασίσει κάθε μέλος του ισχυρότερου σεξ για χειρουργική επέμβαση ή φαρμακευτική θεραπεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τίθεται το ερώτημα πώς να μεγεθύνετε το πέος χωρίς κρέμα και χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη σεξουαλική λειτουργία και το μήκος του αναπαραγωγικού οργάνου.
Σχετικά με το μέγεθος του πέους
Δεν γνωρίζουν όλοι οι άνδρες ποιο μέγεθος πέους θεωρείται φυσιολογικό και, στην περίπτωση αυτή, υπάρχουν παθολογίες. Επομένως, θα εξετάσουμε πρώτα τα γενικά αποδεκτά πρότυπα, διότι, μπορεί να μην χρειάζεται καθόλου να μεγαλώσει το πέος του. Φυσικά, επιτρέπονται μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα, επειδή κάθε άτομο έχει μια ατομική δομή σώματος. Ωστόσο, θα είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ποια τιμή θεωρείται φυσιολογική.
Για τους Ευρωπαίους, τα ακόλουθα πρότυπα διαφέρουν: κατά μέσο όρο, το πέος έχει μέγεθος 12-17 εκατοστά. Εάν το μήκος είναι τουλάχιστον 18 εκατοστά, τότε το πέος μπορεί να θεωρηθεί μεγάλο. Αλλά αν το μέγεθος είναι μικρότερο από 12 cm, τότε το αναπαραγωγικό όργανο είναι μικρό. Σε αυτήν την περίπτωση, μια τιμή μικρότερη από 6 cm θεωρείται ήδη παθολογία και απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Σημειώστε ότι μεταξύ των εκπροσώπων της ασιατικής ιθαγένειας, το γεννητικό όργανο φτάνει συχνά μόνο 10-13 εκατοστά και αυτό θεωρείται συχνό φαινόμενο μεταξύ τους. Αλλά στους Αφρικανούς Αμερικανούς, αντίθετα, το πέος είναι συχνά μεγαλύτερο από 17 εκ. Επομένως, κατά τον καθορισμό των προτύπων, αξίζει να έχουμε κατά νου την εθνικότητα του ατόμου.
Το πέος μεγαλώνει έως και 20-25 χρόνια, οπότε αν ένας άντρας είναι νεότερος από αυτήν την ηλικία, είναι πολύ νωρίς για να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με το μέγεθος του πέους. Μπορεί ακόμα να αυξηθεί κατά αρκετά εκατοστά, ειδικά στην ηλικία των 16-18 ετών.
Αλλά αν ο άντρας έχει ήδη περάσει την εφηβεία του, συνιστάται να σκεφτείτε τρόπους αύξησης της αξιοπρέπειας χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Σωστή διατροφή
Η έλλειψη κακών συνηθειών και η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την καλή υγεία.Επομένως, εάν θέλετε να βελτιώσετε την αναπαραγωγική λειτουργία, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Αρκετά για να συμπεριλάβετε υγιεινές τροφές για να ενισχύσετε τη στύση σας και να μεγεθύνετε το πέος σας. Αξίζει επίσης να εξαιρέσουμε ορισμένα πιάτα που είναι ανθυγιεινά.
Τι να φάτε:
- Άπαχο κρέας και ψάρι.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Ξηροί καρποί και θαλασσινά.
- Κουάκερ φαγόπυρου και μαργαριταριού.
- Πράσινοι.
- Φρέσκα φρούτα και μούρα, ιδίως πεπόνι, μπανάνα, βερίκοκο και καρότο.
- Ελαιόλαδο και σησαμέλαιο.
Αυτά τα συστατικά εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες και αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, της ανδρικής ορμόνης. Επομένως, θα είναι χρήσιμα σε οποιονδήποτε άντρα ενδιαφέρεται για την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.
Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει να εξαιρέσετε ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τα λιπαρά τρόφιμα, τηγανητά τρόφιμα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα καπνιστά κρέατα. Επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας. Η ομαλοποίηση της διατροφής σας είναι το πρώτο βήμα προς τη διεύρυνση του πέους σας.
Μασάζ
Υπάρχουν ασφαλείς μέθοδοι μεγέθυνσης του πέους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Ένα από αυτά είναι το μασάζ, το οποίο μπορεί να κυριαρχήσει με μία κίνηση. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται ως εκδήλωση προθέρμανσης πριν προχωρήσει σε πιο σοβαρές ασκήσεις.
Συνιστάται να ζεσταίνετε το πέος εκ των προτέρων. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με σόδα ή να θερμάνετε το αλάτι, να το τοποθετήσετε σε μια σακούλα και να το εφαρμόσετε στο πέος. Είναι επίσης απαραίτητο να διατηρείτε τα χέρια σας ζεστά. Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε.
Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό για να κάνετε το μασάζ πιο εύκολο. Πρέπει να ξεκινήσετε με τα συνηθισμένα εγκεφαλικά επεισόδια και μετά να πάρετε το πέος με τα δάχτυλά σας στη βάση, σχηματίζοντας ένα δαχτυλίδι. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε κινήσεις στο κεφάλι, αλλάζοντας τα χέρια. Το πέος πρέπει να τραβηχτεί προς τα πίσω λίγο για να έχει καλύτερο αποτέλεσμα.
Το μασάζ θα διαρκέσει περίπου 5-10 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, ο άντρας πρέπει να είναι σε χαλαρή κατάσταση. Μετά το μασάζ, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και μόνο μετά να προχωρήσετε σε ασκήσεις.
Ασκήσεις
Κάθε άντρας μπορεί να κάνει ασκήσεις για να διευρύνει το πέος. Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι προφανή: είναι προσιτή, εύκολη, δεν απαιτεί πολύ χρόνο και ειδικά εργαλεία. Επιπλέον, αυτή η επιλογή σάς επιτρέπει να ενισχύσετε τη στύση, η οποία είναι επίσης πολύ σημαντική για τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Πρώτα πρέπει να ζεσταθείτε. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μασάζ για αυτό, ή τουλάχιστον να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην καταστρέψετε το όργανο. Σε τελική ανάλυση, η άσκηση είναι ένα φορτίο ισχύος, κατά την οποία υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού στον ιστό.
Σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ διεύρυνσης πέους ως συμπλήρωμα, επειδή σας επιτρέπει να μεγεθύνετε με ασφάλεια το όργανο. Ωστόσο, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, αλλά σε κάθε περίπτωση, απαιτείται γράσο ή λάδι. Αξίζει να ακολουθήσετε τις οδηγίες για να κάνετε τα πάντα σωστά.
Το Jelqing γίνεται ως εξής:
- Πρέπει να τυλίξετε δύο δάχτυλα γύρω από το πέος στη βάση. Μετά από αυτό, πρέπει να κρατήσετε το χέρι σας μέχρι το κεφάλι και να το τραβήξετε λίγο μακριά από εσάς. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να σταθεροποιηθεί για 6 δευτερόλεπτα.
- Τώρα τραβήξτε ελαφρώς προς τα δεξιά και κλειδώστε για 5 δευτερόλεπτα.
- Κάντε το ίδιο, αλλά αυτή τη φορά δείχνοντας το πέος προς τα αριστερά και στη συνέχεια πάνω και κάτω.
- Μετά από αυτό, πρέπει να αλλάξετε το χέρι σας και να το επαναλάβετε.
Αρχικά, συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις όχι περισσότερο από 5 λεπτά, αλλά σταδιακά αυξάνετε το χρόνο.Οι επώδυνες αισθήσεις πρέπει να αποφεύγονται ώστε να μην τραυματίζεται το πέος.Ωστόσο, η ένταση πρέπει να γίνει αισθητή.
Μπορείτε επίσης να προτείνετε την τεχνική Kegel. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διακόψετε τη ροή κατά την ούρηση για να νιώσετε τον μυ που πρέπει να εκπαιδεύσετε. Μετά από αυτό, θα χρειαστεί να τεντώσετε τον μυ σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή. Οι προπονήσεις μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, το κύριο πράγμα είναι να τα κάνετε για τουλάχιστον 5 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
Αντλία επέκτασης και κενού
Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη χρήση ειδικών εργαλείων.Η αντλία κενού και η επέκταση σάς επιτρέπουν να μεγεθύνετε το πέος κατά 2-3 cm στο σπίτι.Φυσικά, πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα φαίνονται μετά από μερικούς μήνες.
Η ουσία μιας αντλίας κενού είναι ότι δημιουργεί πίεση σε έναν κύλινδρο, λόγω της οποίας αυξάνεται η ροή του αίματος στο πέος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί λίγο πριν από τη σεξουαλική επαφή για να ενισχύσει τη στύση και να διευρύνει το πέος. Μπορείτε να το αγοράσετε σε ένα ειδικό κατάστημα για χρήση στο σπίτι.
Η επέκταση είναι επίσης μια καλή συσκευή μεγέθυνσης του πέους. Τεντώνει το πέος, λόγω του οποίου αυξάνεται σε μέγεθος.
Πρέπει πρώτα να φοράτε την επέκταση για μια ώρα την ημέρα, αλλά στη συνέχεια ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σε 10 ώρες. Το κύριο πράγμα είναι να το εφαρμόζετε τακτικά και να το αφαιρείτε μόνο όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα και το μπάνιο. Τότε θα μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε καλά αποτελέσματα.
Χρήση φορτίου
Ένας άλλος καλός τρόπος για να μεγεθύνετε το πέος σας είναι να χρησιμοποιήσετε βάρη. Για αυτό, τόσο τα ειδικά φορτία όσο και τα συνηθισμένα αυτοσχέδια αντικείμενα είναι κατάλληλα. Ας πούμε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι νερό. Σημειώστε ότι πριν από αυτήν τη διαδικασία, το πέος πρέπει να ζεσταθεί με μασάζ για να αποφευχθεί ο τραυματισμός.
Πώς:
- Συνιστάται να τοποθετείτε στο κρεβάτι, τα πόδια ελαφρώς μακριά.
- Ένας ελαστικός επίδεσμος πρέπει να τυλίγεται γύρω από το πέος.
- Το ένα άκρο του σχοινιού συνδέεται με το βάρος και το άλλο στη μεταλλική γραβάτα.
- Ο ίδιος ο σφιγκτήρας πρέπει να στερεωθεί σε ελαστικό επίδεσμο.
- Μετά από αυτό, ο άντρας πρέπει να σηκωθεί έτσι ώστε το πέος να αρχίσει να τεντώνεται.
Αξίζει να ξεκινήσετε με μικρά φορτία, αυξάνοντας σταδιακά το βάρος.Η ίδια η διαδικασία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά, ώστε ο άντρας να μην τραυματιστεί. Εάν αισθανθείτε έντονο πόνο, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φορτίο. Επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, μπορείτε πραγματικά να βλάψετε τον εαυτό σας και επομένως πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Ο πιο γρήγορος τρόπος για να επιτύχετε το αποτέλεσμα είναι να κάνετε πολλές ασκήσεις ταυτόχρονα. Τότε θα είναι δυνατόν σε ένα μήνα να παρατηρήσετε πώς έχει βελτιωθεί η σεξουαλική λειτουργία. Σε αυτήν την περίπτωση, το μέλος θα μεγαλώσει εάν όλα γίνουν σωστά. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα θα είναι περίπου έξι μήνες ή ακόμη και ένα χρόνο. Επειδή αυτές οι μέθοδοι έχουν σχεδιαστεί για μακροχρόνια χρήση.